tiistai 12. tammikuuta 2016

Omia laihdutuskuulumisia

Tuli pitkä blogitauko tähän väliin, mutta jälleen jatketaan.

Loppukesästä onnistuin laihduttamaan todella nopeasti painoani. Tein pitkiä päiviä töissä, ja otin vain "sopivasti" evästä, kävin juoksulenkillä ja treeneissä, ja välipalaksi söin KURKKUA!! On sen verran kaloriköyhää tavaraa, mutta täytti kuitenkin vatsaa. Painoa lähti nopeasti 7-8 kg, mutta nyt syksyn myötä ehkä puolet on palannut. Mutta ei se mitään, taas mennään.

Liikuntaa harrastan edelleen monipuolisesti, palloilulajeja 3-4 kertaa viikossa, lisäksi käyn lenkeillä, pääosin kävelyllä ystävien kanssa. Salilla yritän käydä kerran viikossa, enempään tuskin aika riittää. Teen istumatyötä 8h päivässä ja ostin oman autonkin, joten hyötyliikunta on minimissä. Tsekkaan tarkan painoni huomiseksi ja sitten alkaa pukkaa myös ruokavaliota.