Tuli pitkä blogitauko tähän väliin, mutta jälleen jatketaan.
Loppukesästä onnistuin laihduttamaan todella nopeasti painoani. Tein pitkiä päiviä töissä, ja otin vain "sopivasti" evästä, kävin juoksulenkillä ja treeneissä, ja välipalaksi söin KURKKUA!! On sen verran kaloriköyhää tavaraa, mutta täytti kuitenkin vatsaa. Painoa lähti nopeasti 7-8 kg, mutta nyt syksyn myötä ehkä puolet on palannut. Mutta ei se mitään, taas mennään.
Liikuntaa harrastan edelleen monipuolisesti, palloilulajeja 3-4 kertaa viikossa, lisäksi käyn lenkeillä, pääosin kävelyllä ystävien kanssa. Salilla yritän käydä kerran viikossa, enempään tuskin aika riittää. Teen istumatyötä 8h päivässä ja ostin oman autonkin, joten hyötyliikunta on minimissä. Tsekkaan tarkan painoni huomiseksi ja sitten alkaa pukkaa myös ruokavaliota.
tiistai 12. tammikuuta 2016
keskiviikko 15. heinäkuuta 2015
Laihdutus sujuu!
Aloitus siis 4.7. 70,6 kg
Tänään 16.7. 67,3 kg
Radikaalisti annoskokoja olen pienentänyt. Hyvin mennyt, mutta saas nähdä kun jään lomalle. Herkuttelupäivä pitää alkaa pian ottaa, ettei elimistö mene säästöliekille. Olen alkuun erittäin tyytyväinen. Olen jo ihan normipainossa, mutta sellainen 62-63 kg olisi tavoite elokuun puoliväliin. No sinne ei välttämättä selvitä, kun on loma ensin, mutta ei se mitään, jos 65 kg nurkillakin olisi maksimissaan.
Mites te muut?
Tänään 16.7. 67,3 kg
Radikaalisti annoskokoja olen pienentänyt. Hyvin mennyt, mutta saas nähdä kun jään lomalle. Herkuttelupäivä pitää alkaa pian ottaa, ettei elimistö mene säästöliekille. Olen alkuun erittäin tyytyväinen. Olen jo ihan normipainossa, mutta sellainen 62-63 kg olisi tavoite elokuun puoliväliin. No sinne ei välttämättä selvitä, kun on loma ensin, mutta ei se mitään, jos 65 kg nurkillakin olisi maksimissaan.
Mites te muut?
maanantai 13. heinäkuuta 2015
Kesälaihis aloitettu!
Vihdoin viikko sitten päätin, että tälle ruholle on oikeasti tehtävä jotain. En ole tiukkapipoinen, on lomia ja kissanristiäisiä ja matkoja mutta PÄÄASIASSA tuo jatkuva mähkiminen on loputtava. Alkoi itseäkin ärsyttää oma kroppa. Viikko sitten lauantaina vaaka näytti 70,6 kg ja eilen 68.2 kg. Tänään tosin 68.4 kg, mutta jotain on lähtenyt huolimatta viikonlopun juhlista, joissa syötiin ja juotiin ihan urakalla.
Pääosin noudatan Superdieetin ohjeita, mutta täysin itselle sovellettuna. Eli syön kun syön, mitä löytyy. Pyrin panostamaan siihen, että hiilareita ei menisi kovin paljoa. Eli paljon kurkkua, vihanneksia, ja lihaa. Aamulla puuroa, ja rahkaa välipalalla. Vaihdellen mitä milloinkin. Eilen söin esim. perunaa mikä ei olisi oikeassa dieetissä sallittua, ja välillä syön karkkia ym, eli ehdoton ei ole, mutta TAVOITE on päästä alle 65 kg, mielellään ennen etelän reissua eli aikaa on 5,5 viikkoa.
Olen alkanut liikkuakin enemmän. Kävelylenkeillä käyn aina, mutta nyt oon käyny pari kertaa juoksemassa, futista treenaan aina kun ehdin, sillä pelaan joukkueessa.
Mites teillä muilla, ootteko aloittaneet kesälaihiksen?
Pääosin noudatan Superdieetin ohjeita, mutta täysin itselle sovellettuna. Eli syön kun syön, mitä löytyy. Pyrin panostamaan siihen, että hiilareita ei menisi kovin paljoa. Eli paljon kurkkua, vihanneksia, ja lihaa. Aamulla puuroa, ja rahkaa välipalalla. Vaihdellen mitä milloinkin. Eilen söin esim. perunaa mikä ei olisi oikeassa dieetissä sallittua, ja välillä syön karkkia ym, eli ehdoton ei ole, mutta TAVOITE on päästä alle 65 kg, mielellään ennen etelän reissua eli aikaa on 5,5 viikkoa.
Olen alkanut liikkuakin enemmän. Kävelylenkeillä käyn aina, mutta nyt oon käyny pari kertaa juoksemassa, futista treenaan aina kun ehdin, sillä pelaan joukkueessa.
Mites teillä muilla, ootteko aloittaneet kesälaihiksen?
tiistai 2. kesäkuuta 2015
Kuulumisia
Mites teidän kesäloma? Onko alkanut vai tulossa? Ja mitä suunnitelmia?
Tässä on ollut kiirettä niin, etten ole ehtinyt bloggaamaan ollenkaan. Laihdutus ei ole myöskään ottanut tuulta purjeisiin, mutta tänään aloin napsia Raspberry Total - Vadelma Ketoni kapseleita ja aloin taas noudattaa Superdieettiä. Nyt minulla on motivaatiota tietyistä syistä, ja kaikki lakkiaiset ja muut on juhlittu, niin nyt täytyy hieman skarpata. Toki tässä tulee mökkiviikkoa ja junnun turnausmatkoja ja niillä matkoilla en pidä ruokavaliosta kiinni. Nyt on mahdollisuus tutustua Superdieettiin ilmaiseksi klikkaamalla kuvaa:
Tässä on ollut kiirettä niin, etten ole ehtinyt bloggaamaan ollenkaan. Laihdutus ei ole myöskään ottanut tuulta purjeisiin, mutta tänään aloin napsia Raspberry Total - Vadelma Ketoni kapseleita ja aloin taas noudattaa Superdieettiä. Nyt minulla on motivaatiota tietyistä syistä, ja kaikki lakkiaiset ja muut on juhlittu, niin nyt täytyy hieman skarpata. Toki tässä tulee mökkiviikkoa ja junnun turnausmatkoja ja niillä matkoilla en pidä ruokavaliosta kiinni. Nyt on mahdollisuus tutustua Superdieettiin ilmaiseksi klikkaamalla kuvaa:
Muuten elämä sujuu ihan jees. Jalkapallokausi on aloitettu tasapelillä ja tappiolla ja turnauspronssilla. Oma osaaminen ei ole kauhean hyvää, kun en ole ehtinyt treeneissä käymään, mutta LAHJATTOMAT TREENAA, heh. Oikeasti pitäisi, mutta lasten harrasteet on kuitenkin etusijalla.
Palailen kertomaan kuinka dieetti lähtee käyntiin!
torstai 21. toukokuuta 2015
Haaveena oma mökki
Monellako teistä on oma mökki?
Vai vuokraatteko ja haaveiletteko omasta?
Oma mökki on pitkäaikainen haaveeni ja varmaan ikuisuushaave, johon muut perheestäni ei innokkaasti osallistu. Vanhempani vuokraavat mökkiä monta kertaa vuodessa, ja kyllähän se näppärin ratkaisu onkin.
Mökkivalikoima Suomessa on laaja ja valikoimaa löytyy erämökeistä luksusmökkeihin. Itse haaveilen EDES pienestä saunamökistä puhtaan järven rannalla, silloin sen toki pitäisi olla suht lähellä kotia. Mutta alku sekin.
Tosiaankin, rahoitus puuttuu. Omakotitalosta on paljon lainaa, ja aikakaan ei riitä, tosin haaveenani on, että vanhempani voisivat hoitaa mökkiä vielä ja asua siellä. Olen henkeen ja vereen luontoihminen ja olisi ihanaa lökötellä mökillä kaikessa rauhassa, kuunnella laineiden liplatusta, vaikkapa tehdä etätöitäkin moisissa maisemissa. Vielä se on haave, mutta pistetään toteutettavien listalle 5 vuoden sisään.
Tähän kyllä vaaditaan ripaus onnea, tuuria, apua muiltakin. Mutta haaveita pitää olla. Siihen asti nautiskelen elämästä mökkejä vuokraillen.
Vai vuokraatteko ja haaveiletteko omasta?
Oma mökki on pitkäaikainen haaveeni ja varmaan ikuisuushaave, johon muut perheestäni ei innokkaasti osallistu. Vanhempani vuokraavat mökkiä monta kertaa vuodessa, ja kyllähän se näppärin ratkaisu onkin.
Mökkivalikoima Suomessa on laaja ja valikoimaa löytyy erämökeistä luksusmökkeihin. Itse haaveilen EDES pienestä saunamökistä puhtaan järven rannalla, silloin sen toki pitäisi olla suht lähellä kotia. Mutta alku sekin.
Tosiaankin, rahoitus puuttuu. Omakotitalosta on paljon lainaa, ja aikakaan ei riitä, tosin haaveenani on, että vanhempani voisivat hoitaa mökkiä vielä ja asua siellä. Olen henkeen ja vereen luontoihminen ja olisi ihanaa lökötellä mökillä kaikessa rauhassa, kuunnella laineiden liplatusta, vaikkapa tehdä etätöitäkin moisissa maisemissa. Vielä se on haave, mutta pistetään toteutettavien listalle 5 vuoden sisään.
Tähän kyllä vaaditaan ripaus onnea, tuuria, apua muiltakin. Mutta haaveita pitää olla. Siihen asti nautiskelen elämästä mökkejä vuokraillen.
Nautitteko te muut mökkeilystä? Minä nautin muutenkin eräilystä, metsässä patikoinnista, vaeltamisesta ja muutenkin viihdyn luonnossa hyvin. Toki oma mökki on sellainen, että se vaatii työtä ja mökilläoloa, ehkä tämä haave odottaa sitä lottovoittoa, että voisi jäädä myös pois töistä nautiskelemaan.
keskiviikko 6. toukokuuta 2015
Superdieetti - kohta VIHDOIN aloitus
Jee! Eilen tuli viimein Superdieetti.com ohjeet kotiin. Kun vaan saisi vielä aloitettua...töissä syön about ohjeiden mukaisesti, mutta iltaisin ja viikonloppuisin on äitienpäivää ja kissanristiäistä ja TYKY-juttuja ja niin tosissaan en ole vielä aloittanut, että ihan täysipäiväisesti noudattaisin, mutta suuntaa antavasti yritän! Edelleen otan vadelmaketonikapselin aamulla ja päivällä, vaaálla en ole käynyt ja aika vähän liikkunut.
Eilen pääsin pitkästä futistreeneihin ja huomasin ja tajusin, että pitkä tauko on laskenut kuntoa ihan hirvittävästi. Lauantaina pitäisi jaksaa pelata....
Eilen pääsin pitkästä futistreeneihin ja huomasin ja tajusin, että pitkä tauko on laskenut kuntoa ihan hirvittävästi. Lauantaina pitäisi jaksaa pelata....
maanantai 4. toukokuuta 2015
Huipputarjous Fitfarmin tuotteita
Fitfarmin tuotteita nyt -30% Hyvinvoinnin tavaratalosta:
Hyvinvoinnin tavaratalosta Fitfarmin tarjoukset - klikkaa tästä!
Hyvinvoinnin tarjoaa nyt erän Fitfarmin tuotteita -30% alennuksella ja tämän lisäksi tällä viikolla (4-10.5) 5000 nopeinta tilaajaa saa Nutrilett Rich Brownie patukkanäytteen kaupan päälle.
Lisäksi äitienpäivätarjouksia - vielä ehtii!!!
Hyvinvoinnin tavaratalosta Fitfarmin tarjoukset - klikkaa tästä!
Hyvinvoinnin tarjoaa nyt erän Fitfarmin tuotteita -30% alennuksella ja tämän lisäksi tällä viikolla (4-10.5) 5000 nopeinta tilaajaa saa Nutrilett Rich Brownie patukkanäytteen kaupan päälle.
Lisäksi äitienpäivätarjouksia - vielä ehtii!!!
maanantai 27. huhtikuuta 2015
Näillä mennään
Paino tänään noin 69 kg. Eilen kestittävänä kaverin notkuvien pöytien äärellä ja syötyä tuli. Tänään otettu toinen vadelmaketonikapseli. Katsotaan mihin suuntaan alkaa paino mennä. Ruokavalio ei ole muuttunut vieläkään. Elän ja syön normaalisti, liikunta on aika vähissä. Näillä mennään.
Vadelmaketonikuuri aloitettu!
Tänään aloitettu vadelmaketonikuuri. Kuukauden satsi on minulla tässä ja nyt testataan kuinka käy. Muita muutoksia en ole tehnyt. Unohdin punnita itseni aamulla joten huomenaamulla katsotaan tilanne. Liikkumaan en kävelyä lukuunottamatta ole pystynyt kun sain jalkavamman, mutta katsotaan tehoaako tämä.
Aamulla otin yhden pillerin reilun vesimäärän kanssa ja myöhemmin sitten varmaan toisen. Yksi kuukausi maksaa vain 8 euroa joten ei ole kallis kokeilu, saa nähdä. Kovia tuloksia luvataan ja mitään sivuoireita en huomaa, toisin kuin termogeeneissä, jotka nostavat elimistön lämpötilaa ja minulle tekivät myös vatsakipua. Tämä tuntuu hellemmältä.
Lisätietoa vadelmaketonista:
Tuotteen tehokkuus perustuu kotoisesta marjasta eli vadelmasta uutettuihin ketoneihin, joiden on tutkittu auttavan imeytyneen rasvan polttamista sekä ehkäisevän uuden rasvan muodostumista.
Vadelma ketonin nauttiminen polttaa elimistöön kerääntynyttä rasvaa: vadelma ketonit lisäävät noradrenaliinin aiheuttamaa lipolyysiä kehon rasvakudoksissa. Kokeissa on havaittu vadelmaketonin myös kiihdyttävän voimakkaasti aineenvaihduntaa, mistä syystä uuden rasvan kerääntyminen sekä rasvakudoksiin että maksaan vaikeutuu huomattavasti.
Raspberry Total -vadelma ketonikapseleilla on siis sekä termogeeninen että lipolyyttinen vaikutus.
Vihdoin Suomessa, Suomessa valmistettuna!
Viisi hyvää syytä miksi valita terveellinen Vadelmaketoni painonpudotukseen!
1) Laihduttaa kiihdyttämällä aineenvaihduntaasi
2) Ehkäisee rasvan imeytymistä elimistöösi
3) Tuottaa sinulle energisemmän olon
4) Poistaa kehostasi toksiineja
5) Laihdut ihailtaviin mittoihin vaivattomasti
Muuta elämäsi suunta ja aloita laihtuminen nyt! Lunasta uusien asiakkaiden supertarjous ja hämmästy, kuinka nopeasti saavutat unelmapainosi luonnollisella tavalla!
Aamulla otin yhden pillerin reilun vesimäärän kanssa ja myöhemmin sitten varmaan toisen. Yksi kuukausi maksaa vain 8 euroa joten ei ole kallis kokeilu, saa nähdä. Kovia tuloksia luvataan ja mitään sivuoireita en huomaa, toisin kuin termogeeneissä, jotka nostavat elimistön lämpötilaa ja minulle tekivät myös vatsakipua. Tämä tuntuu hellemmältä.
Lisätietoa vadelmaketonista:
Vadelma ketonia pidetään luonnon omana superentsyyminä. Se on saavuttanut supersuosion mm. USA:ssa ja Ruotsissa, koska sen tehokkuus painonhallinnassa on osoittautunut olevansa omaa luokkaansa.Tuotteen tehokkuus perustuu kotoisesta marjasta eli vadelmasta uutettuihin ketoneihin, joiden on tutkittu auttavan imeytyneen rasvan polttamista sekä ehkäisevän uuden rasvan muodostumista.
Vadelma ketonin nauttiminen polttaa elimistöön kerääntynyttä rasvaa: vadelma ketonit lisäävät noradrenaliinin aiheuttamaa lipolyysiä kehon rasvakudoksissa. Kokeissa on havaittu vadelmaketonin myös kiihdyttävän voimakkaasti aineenvaihduntaa, mistä syystä uuden rasvan kerääntyminen sekä rasvakudoksiin että maksaan vaikeutuu huomattavasti.
Raspberry Total -vadelma ketonikapseleilla on siis sekä termogeeninen että lipolyyttinen vaikutus.
Vihdoin Suomessa, Suomessa valmistettuna!
Viisi hyvää syytä miksi valita terveellinen Vadelmaketoni painonpudotukseen!
1) Laihduttaa kiihdyttämällä aineenvaihduntaasi
2) Ehkäisee rasvan imeytymistä elimistöösi
3) Tuottaa sinulle energisemmän olon
4) Poistaa kehostasi toksiineja
5) Laihdut ihailtaviin mittoihin vaivattomasti
Muuta elämäsi suunta ja aloita laihtuminen nyt! Lunasta uusien asiakkaiden supertarjous ja hämmästy, kuinka nopeasti saavutat unelmapainosi luonnollisella tavalla!
Voita matka Havaijille kaikki kulut katettuina!
Kaikki haaveilevat varmasti jossain vaiheessa matkustavansa Havaijille – saarelle, jossa aika pysähtyy ja seikkailut seuraavat toisiaan. Haluamme tehdä näistä haaveista totta!
Niinpä kyselymme onnekas voittaja saa luksusmatkan Havaijille kaikki kulut katettuina!
Havaiji sopii kaikille, jotka haluavat nauttia elämästä - drinkkejä valkeilla hiekkarannoilla, kiipeilyä tulivuorilla ja laskuvarjohyppyjä kirkkaalta taivaalta!
Niinpä kyselymme onnekas voittaja saa luksusmatkan Havaijille kaikki kulut katettuina!
Havaiji sopii kaikille, jotka haluavat nauttia elämästä - drinkkejä valkeilla hiekkarannoilla, kiipeilyä tulivuorilla ja laskuvarjohyppyjä kirkkaalta taivaalta!
maanantai 20. huhtikuuta 2015
Vieläkö hoikaksi? Nyt kaikki keinot kehiin!
Eilen jatkui siis jälleen kerran tuo ruokavalion tarkkailu. Muuten menikin ihan ok, mutta illalla oli sellaista menoa, että saavuin myöhään kotiin, ja söin lohipatongin. Ei siitä kuitenkaan mitään morkkista. Sillä nyt olen ottanut järeät aseet käyttöön.
Minulle on tulossa ruokaohjeet Superdieetti.com ja sen rinnalle tilasin juuri Vadelmaketonikapselit. Onko kellään kokemusta? Vaikuttavat hyvin kehutuilta, paljon markkinoiduilta ja erittäin edullisilta, joten jos ei nämä yhdessä toimi, niin ei kai sitten mikään. Vieläkin unohtui se aamupunnitus mutta 70 kilon pahemmalla puolella se alkupaino kyllä on.
Kiinnostuitko vadelmaketonista, lue lisää täältä:
Suosittu Vadelma Ketoni laihdutukseen - Ilmainen toimitus, kokeile teho erikoishintaan 7,90
Vadelma ketonia pidetään luonnon omana superentsyyminä. Se on saavuttanut supersuosion mm. USA:ssa ja Ruotsissa, koska sen tehokkuus painonhallinnassa on osoittautunut olevansa omaa luokkaansa.
Tuotteen tehokkuus perustuu kotoisesta marjasta eli vadelmasta uutettuihin ketoneihin, joiden on tutkittu auttavan imeytyneen rasvan polttamista sekä ehkäisevän uuden rasvan muodostumista.
Vadelma ketonin nauttiminen polttaa elimistöön kerääntynyttä rasvaa: vadelma ketonit lisäävät noradrenaliinin aiheuttamaa lipolyysiä kehon rasvakudoksissa. Kokeissa on havaittu vadelmaketonin myös kiihdyttävän voimakkaasti aineenvaihduntaa, mistä syystä uuden rasvan kerääntyminen sekä rasvakudoksiin että maksaan vaikeutuu huomattavasti.
Raspberry Total -vadelma ketonikapseleilla on siis sekä termogeeninen että lipolyyttinen vaikutus.
Vihdoin Suomessa, Suomessa valmistettuna!
Viisi hyvää syytä miksi valita terveellinen Vadelmaketoni painonpudotukseen!
1) Laihduttaa kiihdyttämällä aineenvaihduntaasi
2) Ehkäisee rasvan imeytymistä elimistöösi
3) Tuottaa sinulle energisemmän olon
4) Poistaa kehostasi toksiineja
5) Laihdut ihailtaviin mittoihin vaivattomasti
Muuta elämäsi suunta ja aloita laihtuminen nyt! Lunasta uusien asiakkaiden supertarjous ja hämmästy, kuinka nopeasti saavutat unelmapainosi luonnollisella tavalla!
Minulle on tulossa ruokaohjeet Superdieetti.com ja sen rinnalle tilasin juuri Vadelmaketonikapselit. Onko kellään kokemusta? Vaikuttavat hyvin kehutuilta, paljon markkinoiduilta ja erittäin edullisilta, joten jos ei nämä yhdessä toimi, niin ei kai sitten mikään. Vieläkin unohtui se aamupunnitus mutta 70 kilon pahemmalla puolella se alkupaino kyllä on.
Kiinnostuitko vadelmaketonista, lue lisää täältä:
Suosittu Vadelma Ketoni laihdutukseen - Ilmainen toimitus, kokeile teho erikoishintaan 7,90
Vadelma ketonia pidetään luonnon omana superentsyyminä. Se on saavuttanut supersuosion mm. USA:ssa ja Ruotsissa, koska sen tehokkuus painonhallinnassa on osoittautunut olevansa omaa luokkaansa.
Tuotteen tehokkuus perustuu kotoisesta marjasta eli vadelmasta uutettuihin ketoneihin, joiden on tutkittu auttavan imeytyneen rasvan polttamista sekä ehkäisevän uuden rasvan muodostumista.
Vadelma ketonin nauttiminen polttaa elimistöön kerääntynyttä rasvaa: vadelma ketonit lisäävät noradrenaliinin aiheuttamaa lipolyysiä kehon rasvakudoksissa. Kokeissa on havaittu vadelmaketonin myös kiihdyttävän voimakkaasti aineenvaihduntaa, mistä syystä uuden rasvan kerääntyminen sekä rasvakudoksiin että maksaan vaikeutuu huomattavasti.
Raspberry Total -vadelma ketonikapseleilla on siis sekä termogeeninen että lipolyyttinen vaikutus.
Vihdoin Suomessa, Suomessa valmistettuna!
Viisi hyvää syytä miksi valita terveellinen Vadelmaketoni painonpudotukseen!
1) Laihduttaa kiihdyttämällä aineenvaihduntaasi
2) Ehkäisee rasvan imeytymistä elimistöösi
3) Tuottaa sinulle energisemmän olon
4) Poistaa kehostasi toksiineja
5) Laihdut ihailtaviin mittoihin vaivattomasti
Muuta elämäsi suunta ja aloita laihtuminen nyt! Lunasta uusien asiakkaiden supertarjous ja hämmästy, kuinka nopeasti saavutat unelmapainosi luonnollisella tavalla!
Tänään alkoi taas...
Kevyempi ruokavalio. Nyt siitä on pidettävä kiinni. Odottelen, että saan Superdieetin ruokaohjeet, mutta sitä ennen nyt omalla ruokavaliolla. Aamulla puuroa ja mehukeittoa, ja lounaaksi jauheliha-fetasalaatti, välipala tulee olemaan PRO rahka. Punnituksen unohdin, mutta teen sen huomisaamuna. Kesä kuitenkin lähenee ja olisi mukava kun vatsa ei pursuisi ja pullottaisi joka suuntaan. Tänään en ehdi harrastaa liikuntaa, mutta viikonloppuun mahtui bileiden lisäksi onneksi metsälenkki, pyörälenkki ja kävelyä lauantaina ja eilen 2 tuntia sählyä ja 6 km kävely. Nyt haluan päästä kuosiin, huom, käymättä kuntosalilla tänä keväänä.
Oheisiin kannattaa tutustua jos haluat kesäksi kuntoon:
Vielä ehdit kesäkuntoon! Tilaa tästä ilmainen treeniohjelma ja aloita jo tänään.
Ryhmaliikunta.fi - Lue, koe ja kerro.
Katso laadukkaat treenivideot netissä!
Pudota painoasti helposti - kokeile 1 eurolla.
SAAT TILAAJALAHJANA UPEAN VERENPAINEMITTARIN, ARVO 69,90€
Älä pilaa elämääsi ylipainolla
Superdieetti.com
Oheisiin kannattaa tutustua jos haluat kesäksi kuntoon:
Vielä ehdit kesäkuntoon! Tilaa tästä ilmainen treeniohjelma ja aloita jo tänään.
Ryhmaliikunta.fi - Lue, koe ja kerro.
Katso laadukkaat treenivideot netissä!
Pudota painoasti helposti - kokeile 1 eurolla.
SAAT TILAAJALAHJANA UPEAN VERENPAINEMITTARIN, ARVO 69,90€
Älä pilaa elämääsi ylipainolla
Superdieetti.com
perjantai 17. huhtikuuta 2015
Nyt loppui mässytys - aletaan laihdutus
Pitkästä aikaa juhliin lähdössä. Järjetön turvotus ja mikään ei mahdu päälle? Tuttua? Tässä on sairasteltu enemmän ja vähemmän nyt 1,5 kuukautta, mutta ensi viikosta se nyt oikeasti on aloitettava, Superdieetti nääs. Ruokavalio on tulossa, ja liikunta terveenä on mielestäni hyvällä mallilla, lenkkeilyä, pyöräilyä, jalkapalloa, sählyä... Tänään kuitenkin juhlitaan, ja muutenkin, mutta sentään jokapäiväinen karkkien ja sipsien mässääminen alkaa riittää. Ei ollut juuri päällepantavaa ja uutta en sitä varten osta. Montako viikkoa kesän alkuun on? 6? Siinä ajassa 10 kiloa pois? Kuinka käy? Lähteekö joku mukaan?
Meidän mökki - haaveena!
Meidän Mökki on ylivoimaisesti suurin ja suosituin vapaa-ajan asumisen lehti. Se on koukuttanut 317 000 lukijaansa odottamaan aina uutta viihdykettä ja luotettavaa asiatietoa, jonka ansiosta lomanvietosta ja kakkoskodista voi saada irti entistä enemmän. Lukijat arvostavat kiinnostavia mökkiesittelyjä, käytännönläheisiä remonttitarinoita sekä hankinnoissa auttavia tuotekatsauksia. Jutut energiasta, jätehuollosta ja esimerkiksi mökin valinnasta tarjoavat hyöty- ja hintatietoa. Kaiken puuhastelun rinnalla korostuvat ihanat hetket, nautinnot ja rento meno. Mökki on enemmän kuin asumus, se on elämäntapa ja tyyni mielentila. Se virkistää ja antaa latausta arkeen.
torstai 9. huhtikuuta 2015
Huikeita matkatarjouksia!
Matkakuume sen kun kasvaa, kesälomat lähestyy ja vielä en tiedä varailisinko toisenkin lomareissun Dubrovnikin lisäksi, vaikka lomaa ei liiemmin ole. Löysin tälläisen mukavan sivuston ja kyllä matkakuume vaan kasvaa, joka päivä vaihtuvia mukavia tarjouksia:
Ainoa on, että tosiaan lomaa on tänä vuonna vähemmän, se on palkatonta kun vaihdoin työpaikkaa, että tarjousmatkalle mennään. Kroatian reissun olen jo saanut maksettua, niin olis kiva viedä lapsetkin jonnekin.
Houkuttelevia tarjouksia tälle päivälle mm. tuo Moselin laakso ja Ljubjana...sekä aina iki-ihana Lontoo! Mihin te lähtisitte lomareissulle? Kahden kouluikäisen kanssa?
keskiviikko 8. huhtikuuta 2015
Kesähaaveita
Täällä taas ollaan puolikuntoisina, toisella muksulla vatsatauti ja toisella flunssa ja itsellä flunssa, joten ei tarvitse haaveilla illan jalkkistreeneistä joten haaveilen sitten vaikka näistä:
Itse olen ollut jalkapalloa katsomassa Barcelonassa Camp Noulla FC Barcelonan peliä ja Lontoon Wembleyllä Englannin maaottelua. Tunnelma on ollut ihan huikea verrattuna Suomeen. Voin lämpimästi suositella elämyksenä ja kokemuksena, vaikka liput eivät aivan ilmaisia ole.
Kesämökin vuokraus on edelleen puolitiessä johtuen lyhyestä kesälomastani ja siitä, etten tiedä ajankohtaa edelleenkään. Sysmän lisäksi haaveilen myös Kuusamosta ja Karhunkierroksesta (vaan onko kesäkuun lopun ja elokuun välillä pahin räkkä/hyttysaika siellä?), pieni Karhunkierros houkuttaa sekä Riisitunturi.
Ja täältä niitä mökkejä löytyy myös kesäksi, itse en tosiaan ole päässyt vielä varailemaan, mutta varaan kyllä heti kun lomat selviää!
Itse olen ollut jalkapalloa katsomassa Barcelonassa Camp Noulla FC Barcelonan peliä ja Lontoon Wembleyllä Englannin maaottelua. Tunnelma on ollut ihan huikea verrattuna Suomeen. Voin lämpimästi suositella elämyksenä ja kokemuksena, vaikka liput eivät aivan ilmaisia ole.
Kesämökin vuokraus on edelleen puolitiessä johtuen lyhyestä kesälomastani ja siitä, etten tiedä ajankohtaa edelleenkään. Sysmän lisäksi haaveilen myös Kuusamosta ja Karhunkierroksesta (vaan onko kesäkuun lopun ja elokuun välillä pahin räkkä/hyttysaika siellä?), pieni Karhunkierros houkuttaa sekä Riisitunturi.
Ja täältä niitä mökkejä löytyy myös kesäksi, itse en tosiaan ole päässyt vielä varailemaan, mutta varaan kyllä heti kun lomat selviää!
tiistai 7. huhtikuuta 2015
Kesäkuntoon nopeasti - Vihreäkahvi.fi
Vihreä kahvipapu-uute – Vihreäkahvi.fi
Vihreästä kahvipapu-uutteesta on tullut viime vuoden aikana USA:n ylivoimaisesti suosituin painonhallintavalmiste. Nyt kampanjassa tilaajalahjana verenpainemittari, arvo 69,90€.
Tutkijat ovat todenneet, että säännöllinen vihreän kahvipapu-uutevalmisteen nauttiminen on todella tehokas ja turvallinen keino pudottaa painoa nopeasti - ilman sivuvaikutuksia.
Vihdoin Suomessa, Suomessa valmistettuna!
Vihreä kahvipapu-uute on 100%, lisäaineeton luonnontuote, joka tutkitusti auttaa pudottamaan sekä hallitsemaan painoa. Vihreä kahvipapu-uute on myös turvallisesti Suomessa valmistettu ja ainoana valmisteena sisältää 100 % D-vitamiinia päivän saantisuosituksesta.
Viisi hyvää syytä miksi valita terveellinen Vihreä Kahvipapu-uute painonpudotukseen!
1) Tuhoaa rasvaa - nopea tapa pudottaa painoa
2) Tasapainottaa verensokeria
3) Tehostaa rasvan aineenvaihduntaa elimistössä
4) Vähentää rasvan kertymistä elimistöön
5) Kuluttaa kaloreita ja antaa energiaa
Kaksi yhden hinnalla - D-vitamiinit sekä tilaajalahjaksi verenpainemittari kaupanpäälle ilmaiseksi! Vihreä Kahvipapu-uute pitää sisällään 100 % päivittäisestä D-vitamiiniin saantisuosituksesta.
Toipumista
Pikkuhiljaa elämä alkanut voittaa influenssan jäljiltä. Nyt meille rantautuikin vatsatauti, joka toivottavasti on nopea kuin tuulen hönkäys. Kyllä terveyttä jälleen osaa arvostaa aivan erilailla, kun sairastaa viikkotolkulla, vaikkei mitään vakavampaa olekaan.
Kaikista parasta oli kun pääsiäisenä vihdoin pääsi metsään, monta kertaa, hissukseen kävelemään kera ystävien ja kuuntelemaan sitä ihanaa linnun laulua. Kohta on oikeasti kevät. Kun vielä tältä väsymykseltä jaksaisi siitä nauttiakin, mutta pikkuhiljaa hyvä tulee.
Miten teidän pääsiäinen meni? Mulla vaan kasvoi matkakuume ja retkikuume ja luontokuume. Kauhea palo on joka paikkaan, mutta vielä ei tiedä miten nuo lomat menee.
Kaikista parasta oli kun pääsiäisenä vihdoin pääsi metsään, monta kertaa, hissukseen kävelemään kera ystävien ja kuuntelemaan sitä ihanaa linnun laulua. Kohta on oikeasti kevät. Kun vielä tältä väsymykseltä jaksaisi siitä nauttiakin, mutta pikkuhiljaa hyvä tulee.
Miten teidän pääsiäinen meni? Mulla vaan kasvoi matkakuume ja retkikuume ja luontokuume. Kauhea palo on joka paikkaan, mutta vielä ei tiedä miten nuo lomat menee.
perjantai 3. huhtikuuta 2015
keskiviikko 1. huhtikuuta 2015
Pikkuhiljaa hyvä tulee...
Edelleen toipilaana. Eipä ole vuosiin ollut näin kovaa tautia. Töihin olen jo palannut, mutta muuten elämä on ollut pääosin löhöämistä, lepoa, sohvan nurkassa tv:n katselua, elokuvia, nettiä... En ole vielä saanut haaveilemiani Superdieettiohjeita, olisi ollut kiva fiilis aloittaa näin samalla, kun aloittaa liikunnankin taas uudelleen. Pääsiäisenä aikana toivon jo pääseväni kävelylle, ja siitä taas pikkuhiljaa futis- ja säbätreeneihin. Olisi kiva saada nyt järkevä ruokavaliokin samaan syssyyn.
Kesäkin siintää jo mielessä. Lomaa ei työpaikan vaihdon myötä tule liikoja olemaan, mutta ainakin on varattu Kroatian matka täältä
hyvän ystävän kanssa ja perheen kanssa olisi haaveissa se mökkiloma
. Kaikki on niin auki tällä hetkellä. Totuin pitkään kesälomaan, ja nyt sitä ei ole. On ihanat työkaverit, lyhyt työmatka ja mukava työ, mutta lomaa saisi olla vaikka koko kesä. Siinä on sitä suurinta haavetta kerrakseen.
Joko teillä on kesä mielessä? Vai lähdettekö pääsiäisreissuun? Minne päin?
Kesäkin siintää jo mielessä. Lomaa ei työpaikan vaihdon myötä tule liikoja olemaan, mutta ainakin on varattu Kroatian matka täältä
hyvän ystävän kanssa ja perheen kanssa olisi haaveissa se mökkiloma. Kaikki on niin auki tällä hetkellä. Totuin pitkään kesälomaan, ja nyt sitä ei ole. On ihanat työkaverit, lyhyt työmatka ja mukava työ, mutta lomaa saisi olla vaikka koko kesä. Siinä on sitä suurinta haavetta kerrakseen.Joko teillä on kesä mielessä? Vai lähdettekö pääsiäisreissuun? Minne päin?
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)